Desayunos vuelta al cole

Si por algo se caracteriza septiembre es por la vuelta al cole. Por esta razón, dedicaremos los próximos post a daros consejos para que la cuesta de septiembre no se haga tan dura.

Empezaremos con lo mas importante, el desayuno de los más peques. Después de un largo verano de desbarajustes de horarios, los niños tienen un gran reto: adecuarse a levantarse pronto, ir al cole y hacer los deberes. Para hacer todas las actividades del día necesitan energía.

Por eso, será en el desayuno desde donde parta, la mayor parte de su energía. Os proponemos algunos desayunos equilibrados:

  • Yogur con copos de cereales integrales con fruta troceada.
  • Vaso de leche con una tostada de pan integral con tomate y aceite de oliva, además de un cuenco de fruta.
  • Batido de leche y fruta más una porción de bizcocho casero.
  • Zumo de naranja natural con una porción de pan con queso.
  • Vaso de leche con una tostada de pavo y queso.
  • Tazón de yogur, avena y frutas frescas con trozos de fruta.
  • Estas son tan solo algunas ideas. Te proponemos que varíes el desayuno de tus hijos para que así no se cansen de comer siempre lo mismo y no les tiene la bollería industrial para el desayuno.

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