Hay muchos alimentos que deberías incluir en tu día a día aunque solo sea para reducir el estrés rutinario. Estos alimentos lo que hacen es brindarte más energía y optimismo para afrontar los problemas diarios.[…]

¿Eres de las que tienes un cheat meal a la semana? Vayamos por partes. Las personas fitness que tienen como rutina la buena alimentación, tienen una comida a la semana que denominan cheat meal y[…]

Si has empezado recientemente una dieta, te vas a sentir identificada con muchas de las siguientes actitudes. Hablas en alto sola y contigo misma Empezaste la dieta un lunes Es ponerte de dieta y todo[…]

La compra, los niños, el trabajo, la casa, las amigas… y sinfín de más cosas hacen que las 24 horas del día se pasen volando. Todo aquello que sea ahorra tiempo es casi tan importante[…]

¿Eres de las que piensa que el yogur engorda y no es bueno para la salud? Estas equivocada. En el post de hoy, os vamos a desmontar ese falso rumor que anda suelto por ahí.[…]

¿Necesitas fuerza para afrontar septiembre y la vuelta a la rutina? Hoy te mostramos los alimentos infalibles para que te sientas invencible. Para todas aquellas que no lo sepas, el calcio es uno de los[…]

¿Sabías que si te comes un kit tienes que correr durante 20 minutos? Así es amigas, comerse uno de estos deliciosos snacks de chocolate supone 20 minutos sufridos corriendo. Es casi mejor pegarse un tiro,[…]