Alimentación para bebés

Sin lugar a dudas, la alimentación de los bebés es uno de los temas que más preocupa a los padres. Hasta los seis primeros meses, la alimentación de los bebés está recomendad por los expertos, pero una vez que pasa el primer año, queda todo a cargo de los padres.

En el post de hoy, os vamos a decir las necesidades nutricionales a partir de ese primer año, en el que podéis estar más perdidos.

Nutrientes imprescindibles

  • Leche: mínimo dos vasos diarios de leche.
  • Frutas y verduras deben estar en su alimentación diaria debido a la cantidad de vitaminas y fibra que aportan.
  • Carne, pescado y huevo: también son necesarios en su menú semanal debido a las proteínas y aminoácidos, aunque no deben abusar de ellos. Lo ideal es que lo comente dos o tres veces por semana, de lo contrario, aumenta el riesgo de obesidad en el futuro.
  • Cereales: arroz, pasta o pan o papillas. Estos nutrientes le aportaran la energía necesaria.
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